Die Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) umfasst verschiedene, wissenschaftlich fundierte therapeutische Methoden und bildet einen zentralen Schwerpunkt meiner Privatpraxis in Mannheim.
Der Fokus liegt darauf, problematische Denk- (Kognitionen) und Verhaltensweisen zu erkennen und diese auf eine hilfreiche Art und Weise im Hinblick auf das Verfolgen Ihrer persönlichen Werte und Ziele zu verändern.
Ausgehend von Ihrer individuellen Lebensgeschichte und einer umfassenden Diagnostik werden gemeinsam in der Therapie Ursachen sowie sogenannte aufrechterhaltende Faktoren der bestehenden Problematik erarbeitet und daraus konkrete Therapieziele abgeleitet.
Ein Hauptansatz der Verhaltenstherapie lautet dabei stets „Hilfe zur Selbsthilfe“: Sie erlernen wirksame Strategien, um zukünftige Herausforderungen wieder eigenständig und gestärkt bewältigen zu können.
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